8
ТЕКСТ 8
Текст
Текст
віджіта̄сана а̄санам
тасмін свасті сама̄сіна
р̣джу-ка̄йах̣ самабгйасет
виджита̄сана а̄санам
тасмин свасти сама̄сӣна
р̣джу-ка̄ях̣ самабхясет
Послівний переклад
Дума по дума
ш́учау деш́е — в святому місці; пратішт̣га̄пйа — розташувавши; віджіта-а̄санах̣ — оволодівши сидячими позами; а̄санам — сидіння; тасмін — в тому місці; свасті сама̄сінах̣ — сидячи в легій позі; р̣джу-ка̄йах̣ — тримаючи спину прямою; самабгйасет — повинен практикуватися.
шучау деше – в свещено място; пратиш̣т̣ха̄пя – като постави; виджита-а̄санах̣ – като контролира позите, в които седи; а̄санам – място за сядане; тасмин – на това място; свасти сама̄сӣнах̣ – сядайки в удобна поза; р̣джу-ка̄ях̣ – поддържайки тялото изправено; самабхясет – човек трябва да практикува.
Переклад
Превод
Оволодівши розумом і сидячими позами, треба усамітнитися у святому місці, розстелити підстилку, сісти там у легкій позі і, тримаючи спину прямою, практикувати дихальні вправи.
Като се научи да контролира ума си и овладее седящите пози, човек трябва да отиде на уединено и свято място, да постеле рогозка, да седне на нея в удобна поза, държейки тялото си изправено, и да започне да извършва дихателни упражнения.
Коментар
Пояснение
ПОЯСНЕННЯ: Легка сидяча поза називається свасті сама̄сінах̣. Писання з йоґи рекомендують покласти підошви стіп між стегнами та гомілками і сісти прямо, ця поза допомагає зосереди розум на Верховному Богові-Особі. Те саме радить шоста глава «Бгаґавад-ґіти». Крім того, йоґу радять знайти відлюдне і святе місце. Сидіння треба зробити з оленячої шкури й трави куша, покривши їх бавовняною тканиною.
Свасти сама̄сӣнах̣ означава да се седи в удобна поза. Писанията по йога препоръчват човек да седи, поставил стъпала между бедрата и глезените си и с изправен гръб. Тази поза ще му помогне да съсредоточи ума си върху Върховната Божествена Личност. Същият метод е препоръчан и в шеста глава на Бхагавад-гӣта̄. По-нататък се казва, че човек трябва да практикува тази йога в уединено и свято място. За постелка трябва да му служи еленова кожа, покрита с трева куша и памучен плат.