バガヴァッド・ギーター　あるがままの詩 8.12

　ここで勧められているように、ヨーガを修練するためには感覚的快楽の扉をすべて閉じなければならない。これはプラテャーハーラと呼ばれる修練で、感覚をその対象から引き離すということである。目、耳、鼻、舌、触覚という知識を得るための感覚器官は、自分が楽しむために用いないよう、しっかりと管理しておかなければならない。そうすることで心はハートに宿る至高の魂と結びつき、生気は頭頂まで引き上げられる。第6章にこの方法が詳しく述べられている。しかし先に述べたように、この方法は今の時代には向かない。最善の方法はクリシュナ意識である。献身奉仕を行いながらいつも心をしっかりとクリシュナに結びつけておける人は、乱されることのない超越的な状態、つまりサマーディに居続けることが簡単にできるのだ。